(资料图)

1.以下哪一种运动方式更有利于减肥

A、多样运动

B、单一运动

2.正确答案：多样运动

3.答案解析

找到适合自己的锻炼方式，不能强度过大，也不能太柔，要体会强度大小和自己身体的关系，找准适合自己的量，循序渐进，保证每次锻炼后身体活动开了又不会太累。尤其是身体弱的人不适合强度大的运动和剧烈运动。

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